Jornal de andgla, 17 out 18

Força aí vc consegue !!!! 

Você consegue não desista 😘 

Não desista, vá mesmo que devagarinho... vai conseguir! 💪👏 

Calma, corra atrás dos seus objetivos. Vai conseguir! 

Calma vc vai conseguir 

Se vc nao foi, tente ir a nutricionista e use o aplicativo para vc se controlar e nao abusar. Se nao puder pagar uma academia, caminhe ao ar livre. Se der, caminhe duas vezes ao dia. Isso reduzirá sua ansiedade. Eu tbm sofro de ansiedade e estou descontando nos exercicios. Nao se sabote por um dia ruim. Pois esse dia ruim vira vários dias ruins que se transforma em um mêa todo ruim e os resultados se distanciam. Foque na sua rotina. adapte os exercicios e coma bem. Tudo de bom pra você !!! 

Você vai conseguir, não desista!  

não desanima não amanhã novo dia novo recomeço não pode é desistir. vamos com fé e Deus na frente de tudo que agente consegue 

n desista, tenha paciência e seja forte, vc vai conseguir 

Não desanime!! Leve a dieta como um estilo de vida (a reeducação alimentar). Comece aos poucos a comer melhor, corte um pouco das besteiras, caso coma, e faça uma atividade física, tudo progressivamente! Não se cobre tanto e tente levar isso de uma forma natural! Garanto que você vai conseguir, força! 

Força e fé com foco, segue firme.👊🏼☺️ 

Esqueça dieta. Coma saudável para não engordar mais. Mantenha esse pensamento. 

Não desista 

Não desista! Eu estou pesando uns 74 a 75 kg, e como pouco, não vivo comendo besteiras, faço musculação, saio da academia toda doida. Fui em uma nutricionista e ela me disse que estou obesa. Fiquei muito triste com isso. Prq tento fazer tudo certinho, mas não perco peso. Estou fazendo a dieta q ela passou e até agora não perdi nem 1kg. Mas ao contrário de desistir, vou continuar fazendo minha parte. Prq uma hora, esses menos 1kg irão chegar. 🙌🏼🙌🏼 

sei bem como é se sentir assim, derrotada, achando que todo mundo consegue emagrecer, consegue um corpo bonito menos eu... 

nessa vibe TB... low carb. treino pesado, glicose controlada e peso travado... muito desanimador, porém n podemos parar agora 

meninas! se vcs já perderam peso na low carb e agora estacionaram, pesquisem no YouTube sobre Efeito Platô! Todo mundo estaciona uma hora, mas assistindo esses vídeos vcs vão ver algumas dicas e descobrir o que podem fazer pra destravar o emagrecimento!