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1534 kcal
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Gord: 60,19g | Prot: 148,16g | Carbs: 91,92g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Gengibre, Giroil Psyllium Fibras, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Arma Zen Farinha de Berinjela, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido. Jantar: Hemmer Tomate Seco em Conserva, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo Cozido, Spoleto Tomate Seco, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, BSN Syntha-6 (36g). mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Escada academia - 35 minutos, Esteira - 37 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de alicresia
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