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Almoço depois de um final de semana tenso😬 Gente o que vocês indicam pra ansiedade? Vou me casar em outubro, e to descontando na comida toda a ansiedade que sinto.
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953 kcal
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Gord: 65,11g | Prot: 57,34g | Carbs: 37,13g.
Almoço: Nabos, Abacates, Pepino (com Casca), Brottar Brotos de Alfafa, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Jasmine Gergelim Branco Natural, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Scala Queijo Prato, Azeitonas Verdes, Tomates. mais...
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 Comentários
qnd tô mto ansiosa eu nasci chiclete sem açúcar, bebo água, vou caminhar ou me alongar, ouço música ou pinto algo, adoro pintar. Tem que procurar coisas que te distraiam e que vc goste.
30 jul 18 por membro: isabellamartrod
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chá de camomila com canela
30 jul 18 por membro: cyesiqueira
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Atividade física. Mata a fome mais que qualquer comida! Mas alimente-se antes. Amendoim ou mix de castanhas
30 jul 18 por membro: HJScott
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Cloridrato de sertralina! É eficaz. Medicamento controlado, procura um médico e peça a receita!
30 jul 18 por membro: anderson.luiz.ribeiro
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Chás calmantes, alface, atividade física
30 jul 18 por membro: Milu3
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Obrigada pelas dicas gente❤️
30 jul 18 por membro: sabrine_d_r
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maconha e bom pra ansiedade
30 jul 18 por membro: brunomensphysique
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Indico Mindfulness-Atenção plena.
30 jul 18 por membro: elaalcampos
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@bine_ed eu estou no meu último semestre da faculdade, tenho minha formatura ano que vem e o tcc este semestre, além de estar pleiteando uma vaga para o mestrado. Meus níveis de ansiedade estavam lá em cima, procurei um médico de minha confiança e pedi algum remédio (seja ele natural ou não) que não me causasse dependência e que me auxiliasse no controle da ansiedade. Resultado estou tomando desde maio e adorando o resultado, me ajudou na balança também e meu namorado diz que meu humor está bem melhor. Às vezes só uma consulta com um médico te aliviará a situação, atividades físicas são importantes também. Eu voltei a jogar futsal para a cabeça ficar mais livre pelo menos por algumas horas. 😁
30 jul 18 por membro: bruna-gb
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O troquei a forma de descontar a ansiedade ... troquei a comida pela água ... agora pelo menos to ansiosa e hidratada !!! Bebo uns 4 litros de água por dia rsrs
30 jul 18 por membro: SrtNanda
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Os chás têm funcionado pra mim! Chá de maracujá, cidreira, camomila etc. Tomo sem açúcar.
30 jul 18 por membro: jo lavor
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Obrigada meninas pelas dicas! Amando todas❤️
30 jul 18 por membro: sabrine_d_r
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