Jornal de adrianaminzon, 28 jul 18

Que máximo! Parabéns  

Parabéns 👏👏 

Aeeee👏🏻👏🏻👏🏻 

Bom demais 🎈🎈 

Parabens!!! não vejo a hora q minha balança mostre esse número p mim!!!!  

Uhhhuuuulllll! Pra quem ainda não chegou, foca que dá! Torcendo por vocês!  

na luta por esse número na balança, tem dias que tá difícil mas desistir não é uma opção...💪 Parabéns👏👏😘 

Obrigada, gente!  

Ola Adriana, parabéns pela sua conquista! Eu gostaria de saber como foi o processo, pq estou tentando fazer a LC a muito tempo Mas sempre volto a estaca zero. Estou começando hoje de novo. Gostaria de saber se, fazendo no maximo 50 carb líquidos por dia e um dia do lixo no fds eu consigo emagrecer 10kg, e em quanto tempo vc acredita que eu chegaria a minha meta ,pq sei que sem esse dia eu com certeza vou desistir, pq ficaria ansiosa demais. Obrigada desde já flor  

Oi Natasha! Parece coisa nova o que vou dizer, mas em primeiro lugar, já viu como você fala em desistir? Tira isso da sua cabeça! Mira naquilo que você quer! Diga: eu vou conseguir, eu posso! Outra coisa, já tá pensando em "dia do lixo". Que tal pensar em comer coisas boas sempre? Eu realmente acho que dia do lixo muito atrapalha... Enfim... Não é possível determinar em quanto tempo você vai conseguir, pois são muitos os fatores que influenciam: desde o seu organismo/metabolismo até a sua disciplina é como e o que vc come. 

natasha.jardim18 para vc emagrecer tem que diminuir o consumo para 30 carb líquido/dia. Com 50 vc mantém 

Eu comecei com 50/60g de carbos totais. Fui estudando, entendendo, ajustando... Passei para menos de 20g de carbos líquidos. No finalzinho,fazia ciclos: uns dias com menos de 20g e outros com até umas 25/30g. Alterei as calorias, fiz exercícios... Tudo pra dar um susto no metabolismo. Deu certo. Tudo é feito de estratégia e disciplina. Para não desistir, que tal você focar em pequenas metas semanais ou quinzenais? Assim, você desvia o foco da meta mais distante e consegue ter mais ânimo com metas mais próximas.  

Foi assim que eliminei quase 22kg sem perceber. Toda semana pensava numa meta de -1kg ou então, diminuir um dígito na balança... Exemplo: hoje estou com 80,200. Semana que vem quero estar PELO MENOS com 79,900. Eu focava nessa diminuição. Também usava a fita métrica para acompanhar, porque muitas vezes a balança não registra, mas você está lá perdendo medidas! Força, garota. Desistir não é uma opção. Você pode! 

Que maravilha!!!! Parabens de vdd e obrigada pelas dicas😘🙏🏻 

😍🙏 

Parabéns!!! 

Você está certa. Muito obrigada flor. Vou continuar na luta até chegar no peso que desejo!! 😄😘