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semana difícil...tpm , vontade de comer mundo jaquei três dias seguidos e terminei a semana com o nível de carboidratos positivos. 😣
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1498 kcal
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Gord: 58,73g | Prot: 85,52g | Carbs: 157,48g.
Almoço: Royal Gelatina Zero, Beterrabas, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Lanches/Outros: Banana Prata, Coca-Cola Refrigerante, Pastel de Carne, Pastel de Queijo, Carne de Vaca Moída, Crepioca. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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