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1287 kcal
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Gord: 101,75g | Prot: 69,50g | Carbs: 22,94g.
Café da Manhã: Panini Low Carb, Queijo Mozzarella, Café. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Catupiry, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Abacate. Jantar: Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo, Manteiga (com Sal), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Biscoitinhos low carb de amendoim. mais...
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1994 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 15 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Passar Roupa - 7 minutos, de Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 33 minutos. mais...
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