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04 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
111,7 kg
5,3 kg
46,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
30 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
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112 kg
5 kg
47 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
27 agosto 2019
Peso:
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113,8 kg
3,2 kg
48,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
21 agosto 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
113,7 kg
3,3 kg
48,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
16 agosto 2019
Boa tarde amigos e amigas.
Hoje a balança mostrou o resultado do esforço que tenho me proposto a cumprir.
A meta era 60 Gr de carboidratos por dia,mas a hipoglicemia me pegava na virada da noite, então eu tomava algo como água de coco ou comia uma fruta q tem quase o valor que eu queria manter no dia como consumo de carboidratos.
MAS o restante não teve desculpas.
Outras vezes não marquei aqui as refeições,usei o MyFitnessPal.
Mas vou manter só esse App agora.
Ontem fiquei 20 minutos no elíptico a 8.5km por hora e quase nem suei.
Não me cansei e encarei a esteira também.
A vida vale a pena quando nós procuramos algo que dê sentido a nossa existência.
A depressão está correndo de mim há dias e vai tomar distância pra nunca mais retornar,igual ao peso perdido neste corpo.
Abraços
(10 comentários)
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