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26 dezembro 2019
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Dieta seguida:
68 kg
4,6 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
17 maio 2019
Peso:
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69 kg
3,6 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
06 maio 2019
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70 kg
2,6 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
26 abril 2019
Relato do 1º Dia
Minha alimentação é CETOGÊNICA/LOW CARB, então, mantive 7% de carb (14,5g NET: 9,2g), 29% prot (59,75g) 64% gord.
Esses dados são baseados nos alimentos que encontrei no FS, então são dados aproximados, visto a pouca diferença entre as marcas de alguns produtos e EU NÃO PESO nada que eu como. Lanço o que eu acho que seria.
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25 abril 2019
Hoje reiniciei a minha dieta. Passei um tempo sem foco, e sem adicionar nada no app. Mil tentativas fracassadas, mas com o calendário no FatSecret consigo acompanhar meus resultados e meu consumo diário de carboidratos.
Quero manter 7 dias de carbo abaixo de 20g, pra entrar em cetose. E depois, mais 20 dias com carbo abaixo de 50g/dia.
Meu objetivo é atingir os 60 kg, no tempo que for preciso.
(6 comentários)
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