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27 maio 2023
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63,8 kg
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8,8 kg
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13 maio 2023
Hoje completo 15 dias de dieta! Explicando um pouco da WHole 30 o que pode comer, basicamente, são frutas, verduras, Legumes e carnes ( mas há exceção em alguns itens desses grupos). O objetivo da dieta é descobrir o que pode estar me gerando algumas alergias e desconfortos no corpo. Não tem sido fácil, mas também não é tão dificil quanto eu imaginava. Nesses 15 dias já sai com amigos, já fui em churrasco, já almocei na casa de amigos e me adaptei a tudo ( como não pode comer nada feito em óleo e não é qualquer tempero que pode, fica difícil comer nesses lugares. Então sempre comi antes de ir e levei alguns lanches). O mais legal de tudo é que entendi que tenho controle sobre minhas vontades e quero me lembrar disso para seguir depois que passar os 30 dias e que eu reintroduzir os alimentos que hoje são "proibidos". Já sinto mudancas positivas no meu corpo e isso motiva d+! Seguimos firme!
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13 maio 2023
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64,3 kg
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9,3 kg
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Perdendo 0,8 kg por Semana
06 maio 2023
servidos??
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06 maio 2023
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65,1 kg
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10,1 kg
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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