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16 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
135 kg
0 kg
36 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
02 março 2020
Peso:
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100,6 kg
26,6 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
30 janeiro 2020
Peso:
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104,8 kg
22,4 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,2 kg por Semana
29 janeiro 2020
Primeira e provavelmente a única refeição do dia. Me acostumei a fazer jejum intermitente, me alimentar bem, e voltar ao jejum. Claro que se eu tiver fome, há essa janela de 8 horas pra eu me alimentar, mas isso raramente acontece.
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28 janeiro 2020
Depois de 16 horas de jejum, fiz panquecas low carb com recheio de repolho e carne moída. Não estão montadas porque eu fiquei beliscando o refogado enquanto fazia, e a regra é clara: Comer, só com fome.
(22 comentários)
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