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20 dezembro 2018
almoco após jejum 20hs:ovos,peito frango feito banha de porco,queijoe salsinha,obrigado Senhor!!!
(18 comentários)
19 dezembro 2018
Abrindo janela jejum 24 horas com 2 ovos,queijo minas,tomates,bacon,cebolinha e pimenta,uma colher de pasta de amendoim tambèm
(16 comentários)
18 dezembro 2018
Apos 24hs jesum,por baixo da couve tem 3fatias bacon,2fatia queijo, depois 1 cs manteiga amendoin com cafe.Aceito sujestoes ( cetogenica).
(13 comentários)
18 dezembro 2018
cafezin,para prosseguir com o jejum, e vamo que vamo!!!
(2 comentários)
14 dezembro 2018
Boom diaaa🏃🏃🏃após 16h de jejum, o café da manhã(9:30):um ovo+lingüiça calabresa (5 rodelas)+1c.chá óleo coco agora café puro lógico, canela, temperos como pimenta gengibre, páprica, cebolinha, salsinha... sempre tem tá, acho que não precisa ficar colocando né, ou muda alguma coisa?O almoço será daqui à pouco e vou incluir uma folha de couve haaa teve 1c sopa manteiga também.Estou aproveitando o tempo pessoal porque hoje tá corrido viu,beijos🏃🏃
(17 comentários)
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