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20 junho 2019
a noite 63.800
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,3 kg
4,1 kg
4,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
19 junho 2019
peso de manhã. A noite 64,200 em função de tudo que comi.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,4 kg
4 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
17 junho 2019
63,500 de manhã. agora a noite 64,100. No almoço comi abóbora refogada, salada de folhas e de repolho com medalhão de carne e 1 fatia fina de cupim assado. tomei clight. Fiz 18 horas de jejum. a tarde não comi nada. Fiz musculação. Comi 1 pão Frances com queijo e salame, costelinhas assada, e uns 80 gramas de pasta de amendoim com xilitol.
Peso:
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Dieta seguida:
63,5 kg
3,9 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 7 kg por Semana
16 junho 2019
64.500. Meu maior peso desde que comecei a low carb em 2016. comendo muita porcaria. porcaria mesmo.
Doces nem tão bons. papinha de leite em pó. pão. tudo a tarde, preciso arrumar atividades para as minhas tardes. Não sinto fome, como por tédio.
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16 junho 2019
Meu maior peso desde que comecei a low carb. Comendo doces nem tão bons e muita papinha de leite em pó. Tudo certo até a tarde quando começa a comilança. Não é fome, é tédio. Tenho que arrumar atividades que preencham minhas tardes. Amanhã recomeço o 5p8s com a Djulye. Dessa vez vou fazer certinho. Bora chegar aos 59 kg.
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,5 kg
2,9 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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