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06 setembro 2018
Pessoal preciso de doação de paçoquinha e chiclets trident, se for umas 10 caixas feichadas de cada produtos alimenticios eu pago frete, "Brincadeirinhas da parte" mas chega de tretas cada sabe o q é melhor para si!!!
(29 comentários)
06 setembro 2018
Bom dia à TODOS e obrigado DEUS pela minha SAÚDE e PAZ!!!
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05 setembro 2018
Pessoal do Bulking sera que está bom meus macros? quero chegar no 58kg logico de massa magra!!!
(21 comentários)
05 setembro 2018
Pessoal que fazem o Bulking, quando bate a meta das proteinas e carbos, o que comer para repor as calorias gastas nos exercicios, ontem ficou faltando 225g de calorias medidas pelo Mi Band 2 e quando eu não reponho diminuo as medidas e o peso estabeliza!
(35 comentários)
30 agosto 2018
Pessoal estou aderindo a dieta flexivel de vez...
Aumentei minhas calorias p BULKING e estou mantendo o peso, e ainda diminuindo nas medidas, Como tipo 100% integral ou a mais perto disso possivel e estou amando os resultados!!!
(13 comentários)
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