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14 março 2024
Finally getting back on track. One day at a time.
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
102,7 kg
12,5 kg
16,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
28 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,4 kg
11,8 kg
17,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,9 kg por Semana
27 fevereiro 2024
Peso:
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103,7 kg
11,5 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
06 novembro 2022
225.2 lbs
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102,1 kg
13,1 kg
16,0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,3 kg por Semana
04 novembro 2022
I've been away too long and need to get back into proper habit of planning and logging food. Plan calories/macros ahead of time, stick to the plan, and LOG EVERYTHING. Not a diet, a change in lifestyle. I did it before so I know what works, it's really just a matter of mindset and will, for me at least. I started planning/logging yesterday and just need to be faithful until it again becomes habit again.
Peso:
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Dieta seguida:
102,5 kg
12,7 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
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