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Histórico de Peso
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05 abril 2018
Gente, estou passada!!! Meu peso estagnou, mesmo eu consumindo de 1000 a 1200 cal diárias e não ultrapassando as 20g de carbos... (confeço, as vezes eu passava mas por comer carbos bons, feijão, aipim, lentilha... pelo menos x na semana)
Inconformada, pois teoricamente eu achava estar fazendo tudo certo... fui numa Nutricionista... Ela me explicou que minha abordagem é inicial e que como já perdi muito peso (já foram embora 21kg) esses que faltam tenho que pegar mais pesado e escolher melhor os alimentos... nada de carnes gordas e nem queijos e creme de leite... apenas 1 gema por dia e o restante claras e por aí vai e um suco Detox toda manhã... vou me despedir essa semana dos meus omeletes com queijo e me preparar psicologicamente para os próximos 30 dias... Deus nos ajude!!! Se agora não der certo entrego a toalha!!! obs: nem tive coragem de falar do desafio do ovo... :(
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05 abril 2018
Resultado de 2 dias do desafio do ovo, podia ser mais, mas não consegui ser fiel e consumi um pouco de côco melancia...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,9 kg
3,1 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
04 abril 2018
Dia 2 de 3 Café da Manhã concluído com sucesso, 2 ovos e o santo café preto com stevia....
Outro dia quente, vou colocar mais filhas verdes junto do almoço para não deslizar no meio da tarde!
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04 abril 2018
Dia 1 de 3 (ontem)
Janta concluída com sucesso, mas a tarde tive que sair a pé para vários lugares e o sol quente me deixou fraca, para aguentar comi 30g de côco ...
Resumo do dia 7 ovos, 20g de queijo, alface e 30g de côco...
Tentar hoje não deslizar...
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03 abril 2018
Desafio do ovo dia 1 de 3
Almoço concluído com sucesso.... 2 ovos e só!
Não estou com muita vontade de comer...
Segue o bailarino que hj o dia é longo!!!
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