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13 janeiro 2023
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94,6 kg
20,4 kg
12,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
05 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
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96 kg
19 kg
14 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
20 dezembro 2022
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97,1 kg
17,9 kg
15,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,3 kg por Semana
08 dezembro 2022
Peso:
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Dieta seguida:
99,3 kg
15,7 kg
17,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
06 dezembro 2022
1a vez que faço pao carnivoro e AMEI! Usei a carne moida que sobrou do almoco e era com molho, por isso ficou mais molhadinho, o ideal era a carme refogada bem sequinha! renderam 2 paes, usei 500gr de carne moida, 6 ovos, 40gr de parmesao ralado e fermento
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