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27 dezembro 2018
Encerrando o dia com sanduiche natural,cafezinho e este geladinho que fiz com kiwi, limão e agua de coco.. Sempre tive preconceito com JI e AEJ, iniciei a poucos dias e hj ja fiz 17 hs me sentindo ótima, ate parece que estou comendo mais... Mais algm??
25 dezembro 2018
Bom dia a todos.. Um ótimo natal valorizando seu verdadeiro sentido, mas como somos humanos, sem deixar de aproveitar estas gostosuras..
24 dezembro 2018
tentando manter o foco até a ceia.. quem mais???
13 dezembro 2018
Muita Proteína.. Não parece mais ai tem 50g macarrão integral + 200g de frango e queijinho..
12 dezembro 2018
Cafézinho pré-treino: pao frances integral + ovo mexido + ricota caseira + café c/ leite desnatado
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