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08 outubro 2020
depois de emagrecer 16 kg, estava achando que ia engorda de novo por causa da fome e ansiedade, ate descobri o psyllium, ele tira tudo e voce emagrece com saude e sem fome e sem ansiedade, vale a pena toma, eu tomo em pó com agua.
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29 setembro 2020
fiz uma sopa de peixe light com a abobora, pois como a familia tb estao de linha da reducacao alimentar e muitas das vezes comemos com os olhos, tive que ser criativa para eles nao ficar nervosos kkk e querer desistir rs
(1 comentário)
29 setembro 2020
sopa de abobora com linguica, a abobora é um carboidrato saudavel e tem poucas calorias e deixa vc por muito tempo saciado.
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29 setembro 2020
salada para o trabalho, macarrao integral, alface, rabanete,tomate, pera, peito de frango, cenoura ralada.
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29 setembro 2020
molho para salada light, iorgut natura, mostarda, meia colher de cha de mel, agua e sal e coloca em um vidro e misture, pode deixa 1 semana na geladeira e coloca na salada é uma delicia e saudavel.
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