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10 outubro 2023
almoço de hoje macarrão integral, meu prato preferido. :-)
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09 outubro 2023
pós treino.
2 ovos, cenoura ralada, cebola ralada e uma fatia de mussarela.
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05 outubro 2023
lanche da tarde.
panqueca proteica.
(3 comentários)
11 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,3 kg
7,7 kg
2,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
01 fevereiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59 kg
7 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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