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24 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,9 kg
18,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
12 novembro 2020
Após 166 dias de controle na dieta e exercícios físicos quase que diários (salvo raros dias de exceção) finalmente supero o limite de peso por mim estabelecido no início desta caminhada...
mudarei a minha dieta para uma alimentação voltada a hipertrofia e ganho de peso, não mais para perda de peso ...💪💪💪💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,6 kg
18,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 1,2 kg por Semana
10 novembro 2020
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08 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,3 kg
18,1 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
07 novembro 2020
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