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15 setembro 2018
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Razoavelmente Bem
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14 setembro 2018
Reajustando meu low carb para low fat tb. Esse lance de comer bastante gordura só vale pra quem tem alimentação ruim. Eu que já comia razoavelmente bem, comer mais gordura me fez ficar nomeado lugar.
Voltei a uma alimentação mais variada, com 100g de carbo diário e estou começando a ver resultados, além de ter mais opções incluir algumas frutas. Acho que pra mim é por aí.
31 agosto 2018
30 agosto 2018
28 agosto 2018
Peso:
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70,8 kg
2,2 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,4 kg por Semana
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