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14 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
68,2 kg
5,9 kg
0,2 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 2,2 kg por Semana
05 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71 kg
3,1 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
04 junho 2020
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,1 kg
4 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
28 maio 2020
Peso:
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Dieta seguida:
70,3 kg
3,8 kg
2,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,5 kg por Semana
25 maio 2020
Boa noite!
Comecei a cetogênica há 15 dias, estou fazendo caminhada de 1h por dia, vários jejuns de 16/20 e 2 jejuns de 24h, e perdi apenas 2kg, acho que tem algo de errado, estou usando o app fast secret para contar os carbos, me indicaram a não ultrapassar 20g carbo líquido, 60-70g de gordura e 120-150g de proteínas, porém estou muito confusa... esses valores devo considerar nos MACRONUTRIENTES ou na tabela geral ?
Alguém pode me ajudar ????
(1 comentário)
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