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04 julho 2019
Olho pra comida e sei que está iniciada a batalha. Ela me olha de volta e logo eu sei que não vai ser fácil vencer!
Na verdade, eu sei que é minha ansiedade, as frustrações, as decepções, a correria do dia a dia que quer comer todas as comidas-conforto do universo. Quanto mais doce, melhor. Penso. Quanto mais gordura, também. Eu mereço. Afinal, meus dias foram ou são tensos, agitados e estressantes!
Nos dias que saio vitoriosa, sinto um orgulho danado! Mas, nos dias que sou vencida, recebo a visita da culpa. Inevitável, sabe? Ela chega e cobra uma atitude e eu penso: pra onde foi toda a minha força de continuar essa jornada?
Confesso que tem dias que fico deitada no chão, sem reação. Porém, tem outros que levanto, sacudo a poeira e continuo andando com culpa ou sem culpa.
(7 comentários)
03 julho 2019
Tão difícil quanto perder é manter o peso conquistado. O esforço precisa ser diário e contínuo!
Mudei de cidade, de rotina e de vida. Tive momentos de não conseguir comer nada (náuseas). Passei quase 21 dias me alimentando de caldos. Passada fase de adaptação, apenas olhar comida saudável me dava “nojo”, uma vontade horrível de vomitar...
Hoje, fui ao supermercado. Comprei comidas com o máximo possível de ausência de rótulos. E, se der certo, amanhã retomo meu processo de alimentação saudável.
Deixem o salve, o boa sorte ou as boas energias de vocês nesse post! ☘️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65 kg
11 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Ganhando 0,2 kg por Semana
18 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,5 kg
14,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
12 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,9 kg
14,1 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,2 kg por Semana
08 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,3 kg
11,7 kg
4,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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