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08 setembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88 kg
0 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
10 janeiro 2020
Em preparação para o verão 2020.
Dieta principalmente com preocupação nos macros.
cumprir as 40-50gr de lípidos.
e 150gr - 200gr de proteína.
complemento o resto com carboidratos.
(1 comentário)
15 maio 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,6 kg
2,4 kg
0,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
18 outubro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80 kg
7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
24 setembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82 kg
5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,6 kg por Semana
Histórico de Peso de Selavig
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