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29 junho 2022
Café da tarde/janta
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29 junho 2022
Sem café! Almoço Atkins!
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29 junho 2022
Sem café da manhã e agora almoço permitido Atkins!
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28 junho 2022
Gente, sigo a Atkins a muito tempo, as vezes saio por conta do gólê de chopp rsrsrs, mas enfim, vejo muitos postar refeições com os pratos cheios de arroz, ou lanches com pães integrais etc,
O CARBOIDRATO ingerido VIRA ENERGIA para o corpo, isto faz com que o nosso organismo não se alimente do estoque de energia que nosso corpo tem: GORDURAS!!!!
QUEM REALMENTE QUER PERDER PESO, não deve ingerir cargos refinados, e evitar as saladas ricas em açúcar!
Sei lá o que cada um quer pra si, mas realmente quer perder peso, não ingerir isso seria MARAVILHOSO!
Para quem não entende e faz jejum intermitente e depois enche o prato de carbo, não adianta nada, fica no efeito sanfona !
Leiam sobre cetose e o que o jejum intermitente faz com o corpo! É ótimo, mas feito correto!
Recomendo ATKINS PARA TOSOS VOCÊS!
Obs.: já se foram 23kg deste corpo aqui!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67 kg
2 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
(39 comentários)
Perdendo 2,2 kg por Semana
27 junho 2022
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