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23 dezembro 2021
✅Treino C - Dorsal, Bíceps, Ombro posterior, Antebraços.
Mesmo viajando. Graças a academia ter aqui também. Valeu a pena treinar hoje. Vou treinar amanhã também. E 26 também.
Bora manter firme mesmo nas festas que não to com crédito para pisar na jaca.
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22 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
147,8 kg
2,4 kg
47,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,9 kg por Semana
21 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
148,5 kg
1,7 kg
48,6 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 4,9 kg por Semana
20 dezembro 2021
(3 comentários)
20 dezembro 2021
Dia 15 de 380 - to pensando em parar de pesar todo dia. Ontem, domingo, abri a academia, treinei pesado, sai pingando, alimentação tudo certinho e esperando ver o peso da cagadinha de sexta ir embora... 300g a mais. Né pussivi!!! Prefiro pensar que é como a construção drum grande edifício que no começo vc não vê nenhum ganho em direção ao céu, enquanto se constrói a fundação. Sei que massa muscular pesa muito mais e sinto meu corpo ficando muito mais forte e a musculatura se desenvolver por baixo da camada de gordura. Sinto uma leve redução do barrigão até. Mas a balança me esconde o que a confiança no processo continua a me mostrar. Uma das definições de fé é acreditar naquilo que vc não pode ver. Eu tenho fé em mim e no processo. Avante!!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
149,2 kg
1 kg
49,3 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Ganhando 2,1 kg por Semana
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