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06 março 2018
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Razoavelmente Bem
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peso estável
05 março 2018
Pessoal eu sou leigo em dietas, mas eu vejo muita gente falando em carboidratos e gorduras mas pouco se fala em proteínas. Pelo que eu entendi as proteínas são muito importantes quando reduzimos as calorias pra preservar os músculos não é mesmo? Ao ficarmos em déficit calórico além de perdermos gordura também perdemos massa magra e as proteínas diminuiriam essa perda, exercícios de força também, e com mais músculos aumentamos o consumo de energia e a perda de gordura. Então seria interessante consumirmos sempre proteína de alto valor biológico pra aumentar nosso metabolismo correto?
(2 comentários)
03 março 2018
Ioimbina, alguém já usou? Vou usar junto com AEJ e JI, queria saber se realmente ajuda e se aumenta muito a pressão.
(5 comentários)
28 fevereiro 2018
Menos 1cm de cintura. Cinco centímetros a menos em 30 dias. Yeah
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Razoavelmente Bem
(3 comentários)
peso estável
24 fevereiro 2018
Corrida matinal 5km, tô viciando nisso e o meu cachorro companheiro de corrida está entrando em forma junto comigo.
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