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13 novembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,4 kg
7,1 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
04 novembro 2017
Panini? Sanduiche? Panqueca?
Sei lá... Só sei que ficou delicioso!
Massa de panqueca (já postei a receita). Foi na frigideira, depois recheado com queijo e presunto, frango temperado desfiado e requeijão cremoso... Passou pela sanduicheira e...
Viva LC!!!
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28 outubro 2017
Eu não dava crédito a pequenas vitórias diante da luta que ainda há para guerrear, até vestir hoje à tarde uma calça que havia comprado em 2014!
Isso mesmo, 2014... e apenas hoje removi a etiqueta da loja!
A luta continua...
E força para todos que estão na mesma estrada!
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28 outubro 2017
Panqueca Low Carb.
Panqueca, pão de frigideira, bolo de frigideira... o nome você escolhe, as farinhas também.
1 ovo
1 pitada de sal
2 cs creme de leite
1 cs quinoa em flocos
1 cs farinha de linhaça dourada
1 cs farinha de coco
1 cs de queijo ralado
Gotas de adoçante a gosto (qq produto que adoce de sua preferência).
1 pitada de fermento.
Bata na sequência... unte sua frigideira com manteiga ou óleo de coco. Fogo baixo...
Não esqueça de passar antes um delicioso cafezinho... adicionando na xícara... leite de coco e canela em pó...
E seja feliz de 'bucho' cheio! .
(1 comentário)
27 outubro 2017
(1 comentário)
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