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22 junho 2016
Bom dia queridos!
Estou firme na deita low carb, máximo de 50g de carbo por dia. Tem exatamente 5 dias que a estou seguindo rigorosamente e os efeitos estão sendo maravilhosos.
Acredito que Low Carb se torna um estilo de vida. Eu pratico atividade física moderadamente e estou me sentindo bem...
Se eu aumentar a intensidade do meu treino terei que aumentar a quantidade de carbos na dieta para preservar minha massa magra.
Acredite que você pode, só depende de você!
(11 comentários)
19 junho 2016
Vamos lá gente!!! Bom domingo!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67 kg
1 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
17 junho 2016
Pra baixo e avante!
Fique firme nos objetivos, cada 100g é um degrauzinho rumo aos seu peso ideal!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,5 kg
0,5 kg
7,5 kg
100%
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Perdendo 1,2 kg por Semana
14 junho 2016
Socorro Gente!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68 kg
0 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
30 maio 2016
Começando hoje! Sai desse corpo que não te pertence!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68,2 kg
0 kg
8,2 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
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