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Lilian Bertola
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Perfil de Lilian Bertola
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Histórico de Peso
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20 novembro 2020
Só queria deixar registrado que seguir a dieta quando se tem um TPM severa é muito difícil, mais seguimos no foco, mesmo quando tudo parece desabar, lembro que já foz a dieta e vi o resultado. Que nem tudo é flores e com paciência, sabendo nossos limites chegamos lá. amanhã é outro dia e bora correr atrás....
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14 novembro 2020
Ano difícil, pandemia gerou ansiedade e aumento de peso. Agora estou passando no indocrino, nutricionista e treinando com personal, tudo para fazer uma dieta saudável e agora emagrecer com saúde e sem perder tanta massa magra e secar como da outra vez.
Desta vez estou com foco em saúde x emagrecer e ganhar alguns músculos, enfim definir o corpo. Foco, força e fé 💪 🏋️♂️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63 kg
9 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
09 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65 kg
7 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
08 janeiro 2020
Almoço no Habib's sem perder o foco
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06 janeiro 2020
Final de ano me engordou 3 kilos e me deu crise de estômago. Mais já estou voltando com a educação alimentar para assim continuar magra e com qualidade de vida príncipalmente 💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60 kg
12 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
Histórico de Peso de Lilian Bertola
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