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11 janeiro 2023
200g de melao, 2 ovos, 150g de iogurte natural, 100g de morango, 15g de whey
(1 comentário)
04 janeiro 2023
Pós treino: 30g de whey, 60g de leite desnatado, 60g de banana, 60g de maçã, 5g de creatina
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02 dezembro 2022
200g de abobrinha, 150g de frango
(1 comentário)
18 novembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62 kg
0 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
18 novembro 2022
1 ovo inteiro + 2 claras, 50g de ricota, 80g de banana, 100g de mamão, 40g de ameixa
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Histórico de Peso de Kethelen Fortes
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