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13 junho 2022
-500g na semana só tirando o lixo, vamos baixando e controlando até 2500 kcal por dia, depois a gente baixa
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95,5 kg
6,8 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
07 junho 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
96 kg
6,3 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
15 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93,7 kg
8,6 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
09 fevereiro 2022
E na hora que vc entra na academia e já faz low carb a tempo, treina, treina, dobra o peso e dobra novamente e sem músculo.
Não desanima, o músculo tá lá se desenvolvendo, uma semana com carbo alto e bum, músculo bomba.
As vezes a gente não vê, mas nosso corpo está mudando.
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07 fevereiro 2022
oh vida boa
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