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Histórico de Peso
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24 novembro 2020
Boa tarde. Comecei em agosto deste ano a reeducar a minha alimentação. Faço jejum intermitente todos os dias por 12 horas. Paro de comer às 20 h e só me alimento no outro dia às 08 h da manhã. Faço caminhada todos os dias durante 45 minutos e zumba da Tv tres vezes pot semana. Chorei muito no começo porque estava desiludida, com 88 kg e tenho 49 anos e tenho 3 filhos . Mas com fé em Deus e em mim mesma estou vencendo a cada dia. Hoje estou com 69 kg mas a minha meta é 65 kg. Temos que vencer a nós mesmos e isso que faz a diferença!
(7 comentários)
24 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
68 kg
20 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
22 novembro 2020
agosto estava com 88 kg. Agora em.novembro 68 kg. Estou chegando na minja meta. Ontem fui assim na festa dos anos 80 da minha. Muito feliz pela minha conquista diaria!
(9 comentários)
30 outubro 2020
Friozinho e chuva pede... so hoje!!
(2 comentários)
27 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75 kg
13 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 1,9 kg por Semana
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