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09 junho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
117,9 kg
11,1 kg
19,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
23 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
118,3 kg
10,7 kg
20,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,4 kg por Semana
18 maio 2024
19 dias sóbrio e focado na dieta!
(1 comentário)
18 maio 2024
Veja os benefícios de tomar creatina todos os dias!!! Este é o suplemento do século!!
A creatina monohidratada pode ter vários benefícios, incluindo:
• Aumento da força, potência e resistência muscular
• Aumento da massa magra
• Melhoria na recuperação muscular
• Diminuição da inflamação e dos danos às células causados por treinos intensos
• Reequilibração do pH muscular
• Aumento da hidratação celular
• Diminuição da fadiga muscular
• Concentração e foco ^
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17 maio 2024
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