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Erica Borges
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07 janeiro 2016
Fim de semestre, festas de fim de ano, imunidade fraca.. tudo isso contribuiu para não conseguir focar na dieta e nos treinos. Esse mês tem apresentação do tcc e depois disso espero conseguir voltar à disciplina :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,7 kg
0 kg
3,7 kg
Fraco
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Ganhando 0,1 kg por Semana
25 setembro 2015
Comecei a fazer um programa de emagrecimento, chama-se T25. São 25 minutos focados trabalhando principalmente o core.
Para quem não conhece, segue o link com download dos vídeos.
http://www.bembela.com/2013/11/focus-t25-por-onde-comecar.html
Consegui enxugar bastanta para viajar para o Rio de Janeiro na semana passada.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,4 kg
0 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
15 agosto 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,1 kg
0 kg
4,1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,4 kg por Semana
12 julho 2015
Ando comendo muito.. Pura ansiedade por causa de tcc! hahaha
aproveitando pra hipertrofiar :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,3 kg
0 kg
2,3 kg
Fraco
(3 comentários)
Ganhando 0,1 kg por Semana
21 maio 2015
Parei de correr todos os dias.. Falta de tempo mesmo.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
61,6 kg
0 kg
1,6 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
Ganhando 0,6 kg por Semana
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