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13 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57 kg
22 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
09 março 2023
Geralmente esse meu café da manhã favorito!
(1 comentário)
07 março 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58 kg
21 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
06 março 2023
Sigo firme ainda na perca de gordura, intenção não é mais baixar peso na balança,mais manter e ir baixando percentual de gordura. Atualmente estou com 1450 calorias, macros carboidratos 145g, proteína 110g e gordura 45g ao dia.Treino e faço cardio.
(17 comentários)
06 março 2023
Menos 22kg entre as fotos e uma autoestima e segurança recuperaradas!
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