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06 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,4 kg
3,6 kg
14,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
20 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,6 kg
0,4 kg
17,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
29 agosto 2021
Peso atual , recomeçando mas sem loucuras, comendo o que gosto e voltando as atividades fisicas. Sem ansiedade ou pressa.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,9 kg
0,1 kg
17,9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
20 novembro 2020
Olá pessoas ! Hoje volto a focar, apesar de saido um pouco da linha na última semana, não engordei .
Sinto a necessidade de fazer um jejum de 24 horas, para derrubar o meu peso.O q acham , preciso de dicas? tenho 49 anos e a dificuldade de metabolizar é grande.
Peso:
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67 kg
6 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
peso estável
02 novembro 2020
banana com canela na air flair.
Ficou igual aqueles que a gente compra na serra, q vai pra praia ou na serra da graciosa, aqui no Paraná , não lembro nome, mas ficou uma delícia .Não sei quantas calorias seriam também, se alguém souber me avisa.
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