Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Charles.charles
Jornal
Jornal de Charles.charles
Perfil de Charles.charles
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 80
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
26 março 2021
Hoje o treino foi perna. treino pesado e exaustivo.
Pré treino matador:
40 min. antes
50 gr beterraba crua ( dilatação e muita energia. Mais sangue, menos fadiga)
30gr aveia
20gr açúcar mascavo
20gr albumina
300ml água e liquidificador.
15min antes:
450mg cafeína
3mg creatina
3mg arginina......
Adicionar Comentário
15 março 2021
Olá família FS! Alguns já me conhecem de alguns anos por aqui. Andei um tempo afastado das postagens, mas continuei curtindo a evolução de cada um.
No último dia 18/02 completei 50 anos e hoje, ainda confuso sem entender direito, 5 meses de separação.
Foi muito difícil esse período. Voltar a aprender a ser quem não sou a mais de 16 anos (solteiro).
Sempre fui muito parceiro em tudo e isso me ajudou a ter que conduzir sozinho o que antes era em dois. Cuidar do filho, da casa, da minha cachorra.....uma nova readaptação.
Nunca perca seu foco! Pode até balançar,pode até se sentir desmotivado, mas insista. Foi meu foco e meus únicos momentos só pra mim que vêm me sustentando nessa nova fase de vida!
Que seja abençoado meus 50 anos recomençando aprender a ser sozinho no amor.
(40 comentários)
14 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,5 kg por Semana
01 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,1 kg por Semana
21 outubro 2020
Orgulho de mim!
Agachamento terra
12 séries
Última série com 175kg.
(22 comentários)
Histórico de Peso de Charles.charles
Visualizar Histórico Completo