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1 a 5 de 5
16 abril 2024
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16 abril 2024
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15 abril 2024
Eu estou a muito tempo fora do meu peso, mas depois da menopausa tudo piorou e a medida que o tempo passa eu engordo mais, me amo menos e me sinto mais cansada, feia, sem saúde.
Se neste ano não conseguir mudar meus hábitos para emagrecer e ficar saudável precisarei de ajuda, pois temo desenvolver problemas cardíacos, diabete, etc., se é que já não tenho, pois também morro de medo de ir ao médico e descobrir algo ruim escondido.
Tenho participado de algumas caminhadas desde o início do ano e espero encontrar força e apoio para alcançar meus objetivos.
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15 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
117 kg
0 kg
47 kg
Não Aplicável
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13 fevereiro 2017
Bom dia.
Uma semana inteira de dieta pra perder gramas?
Conhecem algum exercício ou atividade que eu possa fazer sem academia para acelerar o metabolismo e a perda de peso?
E quanto aos alimentos? quais os melhores pra ajudar a emagrecer?
(10 comentários)
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