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19 outubro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
88 kg
12 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
04 setembro 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
94 kg
6 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,3 kg por Semana
27 agosto 2015
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95,5 kg
4,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 1,5 kg por Semana
20 agosto 2015
Bom dia queridos amigos! Conforme planejado hj corri 9km. Já a dieta infelizmente ñ tem como manter no padrão, pois a comida aqui é para um grupo de 10 pessoas, ou seja, tenho que me adaptar. Mas está excelente. É uma pena não ter como mandar fotos de onde estou... Casa Natal de Santos Dumont, em Santos Dumont - MG. Um grande abraço a todos!
(1 comentário)
18 agosto 2015
Bom dia amigos... amanhã estarei viajando a serviço com previsão de retorno para quarta que vem. Programei realizar 3 corridas de 10Km, tendo em vista que é um lugar inóspito, junto a natureza e sem muito movimento de carros. É claro que na minha bagagem, um tênis, corda e o meu "dopante eletrônico", não podem faltar. Um grande abraço a todos e até o retorno!
3F Sempre!
(1 comentário)
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