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30 janeiro 2020
Comecei a cetogenica hoje!!!!
Novamente meu psicológico me derrubou!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,7 kg
2,4 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
19 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,6 kg
5,5 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
19 dezembro 2019
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15 dezembro 2019
Descobri que meu maior vilão não é o que gosto de comer.... mas o que meu emocional faz comigo... percebi que nos momentos mais estressantes de minha vida, são os que engordei. Quando me sinto em paz, consigo emagrecer sem sofrer e de forma saudável.
Sou humana e tem coisa que não consigo sozinha, por isso busquei ajuda profissional, e está me ajudando muito.
Assim, penso, que além de pensarmos em uma comida saudável, temos que entender o que realmente nos faz sair do controle.
(1 comentário)
13 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,1 kg
5 kg
9,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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