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Perfil de ヤママユガ
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Histórico de Peso
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29 maio 2024
朝昼兼用
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29 maio 2024
4:30
体重63.9kg
体脂肪率22.9%
筋肉量46.7kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,9 kg
6,1 kg
6,9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
28 maio 2024
6:30(帰宅時)
体重64.3kg
体脂肪率18.3%
筋肉量49.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:00(起床時)
体重63.6kg
体脂肪率21.0%
筋肉量47.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30(晩飯前)
体重63.8kg
体脂肪率22.8%
筋肉量46.7kg
買い物前に《開始16:15》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
(20、20、20)】
【『側弯症改善の為の運動』
(20、20、20)】
《終了17:13》
以上。
¬=|oO(マイペース大事。
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,8 kg
6,2 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 9,1 kg por Semana
28 maio 2024
晩
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28 maio 2024
昼
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