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25 julho 2019
Constância
Alimentação Saudável + Exercícios Fisicos - Sempre
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09 julho 2019
Creme de Brócolis
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01 julho 2019
Após 2 meses sem pesar
De janeiro até Julho aproximadamente + 3 kg
Medidas: 63 cm cintura/98.5 quadril
Noto braços e pernas com musculatura maior e menor definição no abdômen.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58 kg
0,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
Ganhando 0,1 kg por Semana
29 junho 2019
Batata, ervilha e curry
feijao, cebolinha, repolho, cenoura, tomate, salsinha, couve, azeitona, morango e manga.
Alegria de fazer a feira
(8 comentários)
19 junho 2019
SOP - Síndrome dos Ovários Policísticos
Em 20 anos é a primeira vez que meus ovários estão limpos - sem cistos e com o tamanho normal.
O Endocrinologista sempre me falava que a perda de 10 A 15% do peso corporal, dieta e exercícios físicos era o tratamento padrão.
De fato, 1,5 ano de exercícios físicos intensos me proporcionou essa alegria depois de tantos anos.
Menstruação regular, pele e cabelos saudáveis - tudo sem anticoncepcional.
Vitória =)
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Histórico de Peso de milena1986
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