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22 maio 2024
Snack !
Zero Carb High Prot Mod Fat!
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22 maio 2024
Almoço!
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22 maio 2024
Breakfast/ pós treino em jejum!
Caminhada lenta 75 minutos!
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21 maio 2024
Breakfast!
Mingau de aveia!
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20 maio 2024
Sobremesa do almoço!😋💪🏻👍🏻
Sempre como pelo menos 1 hora depois!
Iogurte Natural 1 copo, gelatina 1/2 pacote, leite integral 26 gr, 1 maçã picada 135 gr e o meu café preto sem açúcar!
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