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15 agosto 2023
Experiência de panqueca de batata doce com cacau, na máquina de waffle fracassou. Vamos tomar café .
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14 agosto 2023
Segundou com o café da manhã ideal para o meu plano alimentar ! 25g proteína, 25g carbo 5g gordura e 233 calorias
(5 comentários)
12 agosto 2023
Comemorando a saída dos 100 kilos com uma comprinha
(1 comentário)
12 agosto 2023
Finalmente , sai dos três dígitos . Agora o foco é permanecer no processo. Independente da velocidade. O que mais importa é qualidade pra ficar bem. Boraaaaaaaa
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
99,8 kg
22,2 kg
19,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
11 agosto 2023
Banana da terra assada na air fryer. Um ovo e uma clara feitos sem oleo( duas gotas pinceladas na frigideira) e o café sem açúcar .
(1 comentário)
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