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28 julho 2023
Hoje foi dia de mandar aquele sanduba!!! Pão light, 170g de frango na air, 60g de muçarela, alface, tomate e um pouco de ketchup e maionese hemmer.
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17 julho 2023
Estava doido por um strogonoff ☺️
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16 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
110,2 kg
6,8 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,5 kg por Semana
14 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
110,9 kg
6,1 kg
5,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,3 kg por Semana
12 julho 2023
Almocin de hoje. Copa lombo na air fryer, batatas cozidas e uma sala de repolho com cenoura, milho, azeitona, creme de leite, limão e azeite.
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