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16 agosto 2019
Amei demais esse bolinho de caneca. Muito bom. Nao é tao calorico (284kcal), mas por ser processado, imagino q nao seja muito querido pelos nutricionistas hehe. Apesar de ter gostado, não vou mais comer.
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15 agosto 2019
Lanchinho da tarde de sempre. Cafe com leite desnatado + biscoitinho proteico.
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15 agosto 2019
Almocinho de hj. Igual ao de ontem.
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15 agosto 2019
5km de hoje. Pra vcs tb é muito mais dificil fazer exercício quando estão de dieta? Uma atividade que geralmente eu faço no automatico, hj pqrecia que não ia acabar mais. 😪
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15 agosto 2019
Hj no café da manhã a mae pediu se eu nao queria ajudar ela a comer a nega maluca q ela comprou pra nao estragar. Peguei um pedacinho. O restante é café sem açúcar com leite desnatado + mamão e chia. Dieta flexível tem dessas. Vamos devagar e sem neurose.
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