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12 julho 2015
Jejum
Peso: 83,5 Kg
Glicemia: 104 mg/dL
Cetose: 2,4 mMol/L
% gordura corporal: 26,3%
Observações pessoais:
Percebo uma manutenção do peso com discreta redução ao longo da semana, entretanto é notável a perda de medidas antropométricas e da composição de gordura corporal.
Dessa forma oriento aos indivíduos que seguem esse estilo de vida a procurarem, num primeiro momento, o emagrecimento sem se ater ao peso, especialmente a pesagem diária. Façam as medidas corporais e notem como seu corpo se modificará ao longo das semanas.
É sempre interessante argumentar que a LCHF é um hábito permanente, portanto não espere por resultados abruptos e intempestivos. Aguarde que a normalização do peso se fará ao longo dos anos, afinal ninguém fica obeso da noite para o dia. Engordar é um processo, e emagrecer também é!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83,5 kg
15,9 kg
5,5 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 0,2 kg por Semana
09 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83,6 kg
15,8 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
07 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83,7 kg
15,7 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
06 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83,6 kg
15,8 kg
5,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
04 julho 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83,7 kg
15,7 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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