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17 setembro 2019
Bom dia galera abrindo a janela 20 horas
torta de atum
repolho refogado com oleo de coco
vamos que vamos ...
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16 setembro 2019
abrindo a janela de 48 horas
3 ovos cozidos
salada de verduras ( abobrinha ,berigela ,chuchu+abobra)
refogado de repolho ( roxo e verde)
passado em oleo de coco
vamos que vamos ..
(3 comentários)
14 setembro 2019
abrindo a janela de 50 horas
creme de espinafre + abobrinha ( creme de leite de lata )
frango ao molho
vamos que vamos ...
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14 setembro 2019
olha eu ai galera .Hoje completo 1 ano e 8 dias na low carb ,jejum diario e cetogenica atividades fisicas de 150 k para 75 k vale apena . So agradece a Deus ,minha mae e esposo e vamos que vamos .otimo final de semana pra todos
(52 comentários)
11 setembro 2019
ola abrindo minha janela agora 30 horas
morango
abacate + semente
ovis mexidos
vamos que vamos ...
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