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17 maio 2022
2 ovos, 30g de aveia com água, 30g de whey, 5g de cacau, 70g de maçã
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14 maio 2022
40g de aveia, 15g de leite em pó desnatado, 20g de whey, 70g de maçã (mingau 2 min no micro com água)
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10 maio 2022
170g de iogurte natural integral, 75g de maçã, 20g de whey de baunilha, 15g de cereal + 2 ovos médios + café passado sem açúcar
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29 abril 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
29 abril 2022
20g de leite em pó e 20g de whey de baunilha batido com 200g de água + 30g de corn flakes de milho + 15 g de PTS crua
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Histórico de Peso de Kethelen Fortes
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